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N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour déterminer si ce type de traitement est adapté à vos besoins. En somme, le magnésium et la vitamine B6 sont des alliés précieux pour lutter contre le stress et la fatigue.
En effet, ces deux nutriments agissent en synergie pour réguler le fonctionnement du système nerveux et favoriser la détente. D'une part, le magnésium contribue à réduire l'excitabilité des cellules nerveuses et à limiter les symptômes d'anxiété et de stress.